5 yoga oefeningen voor nek en schouders

5 yoga oefeningen voor nek en schouders

Last van een stijve nek en schouders? Als we veel achter een laptop zitten of op de telefoon kijken, dan kan je weleens last krijgen van pijn in je nek en/of schouders. Met een aantal pralaya yoga oefeningen kun je de balans in je spieren weer herstellen en ervoor...
5 ademhalingsoefeningen voor rust in je hoofd

5 ademhalingsoefeningen voor rust in je hoofd

Druk, druk, druk, is wat we tegenwoordig vaak antwoorden op de vraag hoe het met ons is. We willen wel wat meer rust in ons hoofd, maar ja we hebben ook verplichtingen. Toch is er een simpele gratis(!) tool die je daarbij kan helpen: je ademhaling. In deze blog deel...
10x fijne yoga retreats in Nederland in 2025

10x fijne yoga retreats in Nederland in 2025

Update: 4 september 2025 Voor een fijne yoga retreat hoef je al lang niet meer per se naar Bali of India, in ons eigen land zijn er tegenwoordig zoveel mooie yogavakanties, variërend van een dag tot een weekend of zelfs een hele week. Maar al die opties maken het wel...