Relax & Recharge Yoga Retreat Utrecht
UTRECHT
MINI-RETREAT
MET KOOKWORKSHOP
MAXIMAAL 8 DEELNEMERS
UTRECHT | MINI-RETREAT | KOOKWORKSHOP | MAXIMAAL 8 DEELNEMERS
RELAX & RECHARGE YOGA RETRAITE
Tijdens deze zachte retraite van Denise en Emese kun je 3 dagen even helemaal ontspannen met ontspannende yoga, ademhalingsoefeningen en individuele begeleiding. Weer contact maken met je binnenwereld, je zenuwstelsel tot rust te brengen en je authentieke zelf weer te ontdekken.
Door middel van Restorative Yoga en Yoga Nidra kom je in een diepere laag van ontspanning, waardoor je beter kan slapen en de energie beter door je lichaam kan stromen.
Tijdens het weekend wordt er heerlijk voor je gekookt en kun je – als je het leuk vindt – meedoen met de mindful kookworkshop en cacao ceremonie.
Bij de retreat is een persoonlijke sessie met holistisch therapeut Denise inbegrepen (optioneel).
Boek nu deze retraite
2 t/m 4 oktober 2026
3 dagen / 2 nachten
Utrecht, Nederland
Max. 8 deelnemers
€749, –
In het kort
Verblijf 3 dagen / 2 nachten in een privékamer
Kleinschalig: maximaal 8 deelnemers
Zachte yoga (Restorative en Nidra)
Mindful kookworkshop
Cacao ceremonie
Individuele holistische sessie inbegrepen
* Wil je liever eerst kennismaken of meer informatie ontvangen? Vraag dan een vrijblijvend NAMAS-THEE MOMENT aan. Dan (video)bellen we op een moment dat het jou uitkomt.
Retreat locatie
De Relax & Recharge Yoga Retreat vindt plaats in een monumentaal pand in de historische binnenstad van Utrecht. Het biedt een prachtig uitzicht op de Domtoren en is op loopafstand van het centraal station. Het ligt aan een kleine zijgracht en het is om de hoek van het Lepelenburgpark en de groene Singelgracht met een diversiteit aan oude bomen. Aan de achterzijde van het pand is een groene lommerrijke binnentuin met een schommelstoel, relaxbank en hangmat.
Je slaapt in het gastenverblijf op de locatie of in een privékamer in het naastgelegen NH hotel op 30 meter van de locatie.
Het programma
Zaterdag loopt het programma van 9:30 – 18:30 uur. Op zondag eindigt de dag rond 14:00 uur.
VRIJDAG
15:00 – 15:30 uur: Aankomst
16:00 uur: Welkom & Yoga Nidra
18:30 uur: Diner
19:00 – 21:00 uur: Privé sessies
ZATERDAG
8:00 – 12:30 uur: Ontbijt, meditatie / yoga
12:00 – 13:30 uur: Mindful kookworkshop
13:30 uur: Lunch
13:30 uur: Vrije tijd (rust, journallen, wandelen)
16:00 uur: Cacao ceremonie & Yoga Nidra
18:30 uur: Diner
19:00 uur: Privé sessies / massage (op verzoek)
ZONDAG
8:00 – 12:30 uur: Ontbijt, meditatie / yoga
12:30 uur: Lunch
13:30 uur: Privé sessies en vrije tijd
16:00 uur: Afsluiting
Optionele activiteiten
Massage
Maak je retreatervaring compleet met een ontspanningsmassage van Emese. De massage is na je aanmelding bij te boeken.
Tarief: €75
Denise en Emese
DENISE
“Ik werk vanuit mijn praktijk in de binnenstad van Utrecht als erkend holistisch psychosomatisch therapeut. Genieten van het leven heeft altijd centraal gestaan voor mij, maar is zeker niet altijd een vanzelfsprekendheid geweest. Zelf heb ik het nodige meegemaakt. Ik werd op allerlei manieren gedwongen om een stap terug te doen en kwam langzaamaan tot het inzicht dat ik jaren de erkenning buiten mezelf had gezocht.
Ondanks de pijn en verdriet die het leven met zich meebrengt, ben ik er diep van overtuigd dat er altijd een sprankje magie te vinden is, of het nu in kleine momenten van vreugde is of de veerkracht van de menselijke geest. Met een diepe liefde voor Italië, omarm ik het levensmotto Dolce Vita volledig. Zelf onderneem en leef ik op deze manier, en ik gun jou ook om als de beste versie van jezelf en vol passie te leven!
Nu combineer ik al mijn kennis, persoonlijke ontwikkeling en levenservaringen in mijn eigen praktijk met het onderbewustzijn, om met deze technieken de energie te transformeren. Zo kan ik je ondersteunen waarmee je vastloopt op gevoelsniveau, terugkerende patronen die je misschien hebt, lichamelijke klachten die je ervaart en onverwerkte diepe trauma’s.
Ik heb een grote passie voor creëren, inspireren en heel diep in verbinding gaan met andere mensen. Mijn oog voor esthetiek stelt me in staat om de juiste sfeer te creëren, terwijl mijn diepgaande inlevingsvermogen me helpt te begrijpen wat een ander nodig heeft.”
EMESE
Emese is Restorative ondersteunt als restorative yoga docent in het kalmeren van het zenuwstelsel. Ze helpt mensen die worstelen met stress, burn-out, angst, depressie en slapeloosheid. Ze richt zich op mensen die veel ballen in de lucht houden, hoge verwachtingen van zichzelf hebben en zich afvragen hoe lang ze hun drukke levensstijl kunnen volhouden. Je kunt bij Emese terecht voor herstel bij trauma, burn-out, long covid en menopause klachten, maar ook voor ontspannende massages en tantracursussen voor vrouwen in Utrecht en omgeving.
“Zachte yoga en mindful eten”
Privékamer € 749,-
Verder goed om te weten
Wat is inclusief?
Het retreat is inclusief:
- 2 overnachtingen in een privékamer
- Beddengoed en handdoeken
- 2x ontbijt, 2x lunch en 2x diner
- Kruidenthee, koffie en snacks
- Yoga en meditaties
- Individuele sessies: 1 intake vooraf, 2 sessies tijdens retraite
- Cacao ceremonie
- Bewuste kookworkshop (indien gewenst)
Wat is exclusief?
Het retreat is exclusief:
- Vervoer naar de locatie
- Reis- en/of annuleringsverzekering
Vervoer naar de retraite
De locatie ligt op 15 minuten lopen van Utrecht Centraal Station. Het beste kun je dus met het openbaar vervoer komen.
Betalen
Een aanbetaling van 10% wordt gedaan via de website van Episode Wanderful via Ideal of Bancontant. De resterende 90% van de betaling gaat via de retreat organisator(en).
Annuleren
In het geval je moet annuleren gelden de volgende annuleringsvoorwaarden:
- Meer dan 8 weken voor aanvang: terugbetaling van 100% van de deelnamekosten.
- Tussen de 4 en 8 weken dagen voor aanvang: terugbetaling van 50% van de deelnamekosten.
- Minder dan 4 weken voor aanvang: geen terugbetaling. Er wordt een voucher aangeboden om de retreat op een andere datum bij te wonen.
