5 ademhalingsoefeningen voor rust in je hoofd

5 ademhalingsoefeningen voor rust in je hoofd

Druk, druk, druk, is wat we tegenwoordig vaak antwoorden op de vraag hoe het met ons is. We willen wel wat meer rust in ons hoofd, maar ja we hebben ook verplichtingen. Toch is er een simpele gratis(!) tool die je daarbij kan helpen: je ademhaling. In deze blog deel...
10x fijne yoga retreats in Nederland in 2026

10x fijne yoga retreats in Nederland in 2026

Laatste update: 23 april 2026 Voor een fijne yoga retreat hoef je al lang niet meer per se naar Bali of India, in ons eigen land zijn er tegenwoordig zoveel mooie yogavakanties, variërend van een dag tot een weekend of zelfs een hele week. Maar al die opties maken het...
10x fijne yoga retreats in Nederland in 2026

10x fijne yoga retreats in Nederland in 2026

Laatste update: 23 april 2026 Voor een fijne yoga retreat hoef je al lang niet meer per se naar Bali of India, in ons eigen land zijn er tegenwoordig zoveel mooie yogavakanties, variërend van een dag tot een weekend of zelfs een hele week. Maar al die opties maken het...
Fijne yoga en meditatie voor thuis

Fijne yoga en meditatie voor thuis

Toen ik ongeveer 4 jaar geleden met yoga begon wist ik niet zo goed wat ik ervan moest vinden. Ik was nogal een stijve hark dus mijn neus op de grond leggen was voor mij toch niet weggelegd en ik was ook niet zo van het zweverige. Vier jaar later ben ik nog steeds een...