5 ademhalingsoefeningen voor rust in je hoofd

5 ademhalingsoefeningen voor rust in je hoofd

Druk, druk, druk, is wat we tegenwoordig vaak antwoorden op de vraag hoe het met ons is. We willen wel wat meer rust in ons hoofd, maar ja we hebben ook verplichtingen. Toch is er een simpele gratis(!) tool die je daarbij kan helpen: je ademhaling. In deze blog deel...
10x fijne yoga retreats in Nederland in 2025

10x fijne yoga retreats in Nederland in 2025

Update: 29 januari 2025 Voor een fijne yoga retreat hoef je al lang niet meer per se naar Bali of India, in ons eigen land zijn er tegenwoordig zoveel mooie yogavakanties, variërend van een dag tot een weekend of zelfs een hele week. Maar al die opties maken het wel...
10x Texel culinair beleven

10x Texel culinair beleven

Afgelopen zomer ging ik voor het eerst van mijn leven naar een Waddeneiland. Voor mijn verjaardag had ik een weekendje Texel gekregen, waar alleen al de accommodatie een culinair feest was! Tijdens dit weekend kwam ik er achter dat Texel zo veel meer is dan de bekende...
5x suppen in Nederland

5x suppen in Nederland

Met het vele water dat Nederland rijk is, is ons eigen landje de perfecte plek om op een SUPboard te verkennen. Je ziet dan ook steeds meer plekken die boards verhuren of lessen en tours aanbieden. En hoewel een bootje huren ook nog steeds tot één van mijn favoriete...