Yoga & Reflectie Retreat Portugal
PORTUGAL
IN DE NATUUR
VAN BUITEN NAAR BINNEN
MAXIMAAL 6 DEELNEMERS
PORTUGAL | IN DE NATUUR | VAN BUITEN NAAR BINNEN | MAXIMAAL 6 DEELNEMERS
VAN BUITEN NAAR BINNEN YOGA RETRAITE
De herfst is dé periode om weer rustig wat meer naar binnen te treden. Tijdens de herfst retreat van Marlou aan de kust van het zonnige Portugal maak je je helemaal klaar voor het de herfst en de winter.
Op een prachtige gerenoveerde villa in de buurt van Lissabon ga je bewust vertragen met yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen en verschillende schrijfopdrachten. Er is niet alleen aandacht voor de fysieke houdingen, maar ook voor de filosofie achter yoga afgestemd op de seizoenen.
Daarnaast staan er ook genoeg activiteiten op het programma voor wie wil, zoals (trail)running, wandelingen en bosbaden.
Misschien ben je deze zomer zowel letterlijk als figuurlijk veel naar buiten gekeerd geweest en voel je dat je langzaam weer de rust mag opzoeken.
Boek nu deze retraite
19 t/m 23 oktober 2026
5 dagen / 4 nachten
Portugal, Lissabon regio
Max. 6 deelnemers
Vanaf €1.345, –
In het kort
Verblijf 5 dagen / 4 nachten in een luxe villa in de buurt van Lissabon
Kleinschalig: maximaal 6 deelnemers
Dagelijks yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen
Verschillende schrijfopdrachten
Bosbaden en stiltewandelingen
Rust, reinheid en regelmaat
Voor de liefhebbers: yoga & (trail)running
Genoeg vrije tijd
* Wil je liever eerst kennismaken of meer informatie ontvangen? Vraag dan een vrijblijvend NAMAS-THEE MOMENT aan. Dan (video)bellen we op een moment dat het jou uitkomt.
Retreat locatie
Tijdens de Yoga & Reflectie Retreat verblijf je in Villa Intuitiva. Carla Buitendijk heeft deze villa volledig gerenoveerd tot een heerlijk rustige plek, omringd door prachtige natuur en vlakbij de kust.
De villa ligt zo’n 45 minuten rijden van Lissabon en heeft alle elementen om volledig tot rust te komen.
De kamers
In de villa zijn gedeelde als privékamers mogelijk. Alle slaapkamers hebben comfortabele bedden en gedeelde badkamers. In totaal zijn er 3 badkamers, dus je hoeft niet met veel mensen te delen.
Wanneer je een gedeelde kamer boekt, word je bij iemand anders op de kamer geplaatst.
Gedeelde tweepersoonskamer
€1.345,- pp
Privékamer
€1.814,-
Het programma
Hier vind je een voorbeeld van hoe een dag tijdens de retreat eruit kan zien:
8:30 – 9:45 uur: Morning Yoga Flow
10:00 – 11:00 uur: Mindful vega brunch
11:00 – 12:30 uur: Schrijfopdracht zelfreflectie
12:00 – 12:30 uur: Meditatiemoment
13:00 – 15:00 uur: Vrije tijd
15:00 – 16:30 uur: Workshop Shinrin Yoku
18:30 – 19:00 uur: Diner
20:00 – 21:15 uur: Yin Yoga
Optionele activiteiten
- Ayurvedische massage
- Reiki sessie
- Grinberg sessie
Deze zijn later bij te boeken bij de organisatie.
Marlou
Marlou geeft, naast retreats, ook wekelijks yogales op verschillende locaties in Breda. Na een succesvol lente retreat in Portugal, gaat ze deze herfst terug voor een nog kleinschaligere variant.
“Vijftien jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met yoga. Dit voelde voor mij meteen zo magisch. Ik had nog nooit eerder zoveel rust in mijn hoofd ervaren. Na een Teacher Training in Nederland heb ik afgelopen zomer ook een Teacher Training in India gevolgd. Eind dit jaar ga ik weer verder leren, dit keer in Nepal.
Ik ben het liefst buiten in de natuur, waar ik zoveel mogelijk in beweging ben. Die natuur zie je ook terug in de locatie van mijn retreats.
Ik combineer (buiten) sporten en yoga om blessures te voorkomen. Maar ook op mentaal vlak heeft de kan yoga helpen de mentale gezondheid te verbeteren en leren om te gaan met (hoog)gevoeligheid.
Mijn lessen hebben elementen uit Vinyasa/Ashtanga yoga, Hatha yoga & Yin Yoga. Daarnaast experimenteer ik graag met diverse ademhalings- en meditatietechnieken.
“Tijd voor reflectie en ontspanning”
Gedeelde tweepersoonskamer €1.345,- pp
Privékamer €1.814,-
Verder goed om te weten
Wat is inclusief?
Het retreat is inclusief:
- 4 overnachtingen in gedeelde of privékamer
- Dagelijks brunch en diner
- Dagelijks yoga / meditatie, inclusief materialen
- Verschillende workshops
Wat is exclusief?
Het retreat is exclusief:
- Vlucht naar Lissabon
- Reis- en/of annuleringsverzekering
- Transfer vanaf de luchthaven
Vervoer naar de retraite
De villa ligt 45 minuten van Lissabon. Het is niet goed met het openbaar vervoer te bereiken dus het makkelijkste is om een Uber te nemen. Eventueel kan dat samen met andere deelnemers gedaan worden. Hiervoor wordt een groepsapp aangemaakt.
Betalen
Een aanbetaling van 10% wordt gedaan via de website van Episode Wanderful via Ideal of Bancontant. De resterende 90% van de betaling gaat via de retreat organisator(en).
Annuleren
Mocht de retreat geannuleerd moeten worden door de organisatie, dan wordt het volledige deelnamebedrag vergoed. Eventuele geboekte vluchten of ander vervoer worden niet vergoed.
In het geval je zelf moet annuleren wordt het deelnamebedrag niet vergoed. Het is wel mogelijk om tot 1 dag van tevoren iemand anders in jouw plaats te laten gaan.
