Slow Sunday Yoga Special Breda

Elke maand organiseer ik een Slow Sunday Yoga Special: een ochtend in Breda waarin je heerlijk kan ontspannen en echt even tijd voor jezelf hebt.
Om de maand werk ik hiervoor samen met Isabel van The VegTable en is het een Slow Sunday met Yoga & Ontbijt.

Volgende edities:

Zondag 3 mei: Yoga & Ontbijt

• 9:00 – 11:00 uur
• Nomads Yoga Studio Breda
• Tickets via deze pagina

Zondag 7 juni: XL Ontspanningsles

• 9:30 – 11:30 uur
• Breda, exacte locatie volgt

Zondag 19 juli: Yoga & Ontbijt

• 9:00 – 11:00 uur
• Breda, exacte locate volgt
• Tickets via deze pagina

Restorative Yoga
Restorative Yoga is een hele zachte, herstellende vorm van yoga waar je niets hoeft te doen. De houdingen zijn gericht op diepe ontspanning en het tot rust brengen van je zenuwstelsel. Je blijft iets langer in elke houding, waarin je volledig ondersteund wordt door kussens en dekens.

Yoga Nidra
Yoga Nidra is letterlijk vertaald yoga van de slaap. Ook deze vorm van yoga brengt je op een diepere ontspanning, in de staat tussen waken en slapen in. Tijdens Yoga Nidra hoef je nog minder te doen, namelijk alleen maar te liggen en te luisteren naar mijn stem. Een uur Yoga Nidra staat gelijk aan zo’n 4 uur slaap om je een voorstelling te geven van hoe ontspannen het kan werken.

Klankschalen
De Slow Sunday eindigt met een klankschalensessie. Je lichaam bestaat voor 70% uit water, wat een goede geleider is voor de geluidstrillingen van de instrumenten. Die trillingen helpen om je lichaam verder te ontspannen en stress te verminderen. Klanken verminderen de activiteiten in je hoofd, waardoor je meer rust ervaart, zowel fysiek als mentaal.