Yoga & Reflectie Retreat Portugal

PORTUGAL

IN DE NATUUR

VAN BINNEN NAAR BUITEN

MAXIMAAL 6 DEELNEMERS
PORTUGAL | IN DE NATUUR | VAN BINNEN NAAR BUITEN | MAXIMAAL 6 DEELNEMERS
VAN BINNEN NAAR BUITEN YOGA RETRAITE
De lente is dé periode om weer naar buiten te gaan, jezelf te laten zien. Tijdens de lente retreat van Marlou aan de kust van het zonnige Portugal maak je je weer helemaal klaar voor het buitenseizoen zonder overprikkeld te raken.
Op een prachtige gerenoveerde villa in de buurt van Lissabon ga je door middel van yoga en verschillende workshops bewust te vertragen en tegelijkertijd verandering omarmen. Na de winter waarin ons terug getrokken hebben, mogen we weer langzaam naar buiten te keren.
Boek nu deze retraite

28 april t/m 2 mei 2025

5 dagen / 4 nachten

Portugal, Lissabon regio

Max. 6 deelnemers
Vanaf €999, –
In het kort

Verblijf 5 dagen / 4 nachten in een luxe villa in de buurt van Lissabon

Kleinschalig: maximaal 6 deelnemers

Dagelijks yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen

Verschillende schrijfopdrachten

Bosbaden en stiltewandelingen

Rust, reinheid en regelmaat

Voor de liefhebbers: yoga & (trail)running

Genoeg vrije tijd
* Wil je liever eerst kennismaken of meer informatie ontvangen? Vraag dan een vrijblijvend NAMAS-THEE MOMENT aan. Dan (video)bellen we op een moment dat het jou uitkomt.
Retreat locatie
Tijdens de Yoga & Reflectie Retreat verblijf je in Villa Intuitiva. Carla Buitendijk heeft deze villa volledig gerenoveerd tot een heerlijk rustige plek, omringd door prachtige natuur en vlakbij de kust.
De villa ligt zo’n 45 minuten rijden van Lissabon en heeft alle elementen om volledig tot rust te komen.

De kamers
In de villa zijn gedeelde als privékamers mogelijk. Alle slaapkamers hebben comfortabele bedden en gedeelde badkamers. In totaal zijn er 3 badkamers, dus je hoeft niet met veel mensen te delen.
Wanneer je een gedeelde kamer boekt, word je bij iemand anders op de kamer geplaatst.

Gedeelde tweepersoonskamer
€999,- pp (NOG 1 PLEK)

Privékamer
€1.399,- (VOL)
Het programma
Hier vind je een voorbeeld van hoe een dag tijdens de retreat eruit kan zien:

8:30 – 9:45 uur: Morning Yoga Flow

10:00 – 11:00 uur: Mindful vega brunch

11:00 – 12:30 uur: Schrijfopdracht zelfreflectie

12:00 – 12:30 uur: Meditatiemoment

13:00 – 15:00 uur: Vrije tijd

15:00 – 16:30 uur: Workshop Shinrin Yoku

18:30 – 19:00 uur: Diner

20:00 – 21:15 uur: Yin Yoga


Optionele activiteiten
Ayurvedische massage €77,-
Reiki sessie €50,-
Grinberg sessie €50,-
Deze zijn later bij te boeken bij de organisatie.


Marlou
Marlou geeft, naast retreats, ook wekelijks yogales op verschillende locaties in Breda. Na een succesvol lente retreat in Portugal, gaat ze deze herfst terug voor een nog kleinschaligere variant.
“Vijftien jaar geleden kwam ik voor het eerst in aanraking met yoga. Dit voelde voor mij meteen zo magisch. Ik had nog nooit eerder zoveel rust in mijn hoofd ervaren. Na een Teacher Training in Nederland heb ik afgelopen zomer ook een Teacher Training in India gevolgd. Eind dit jaar ga ik weer verder leren, dit keer in Nepal.
Ik ben het liefst buiten in de natuur, waar ik zoveel mogelijk in beweging ben. Die natuur zie je ook terug in de locatie van mijn retreats.
Ik combineer (buiten) sporten en yoga om blessures te voorkomen. Maar ook op mentaal vlak heeft de kan yoga helpen de mentale gezondheid te verbeteren en leren om te gaan met (hoog)gevoeligheid.
Mijn lessen hebben elementen uit Vinyasa/Ashtanga yoga, Hatha yoga & Yin Yoga. Daarnaast experimenteer ik graag met diverse ademhalings- en meditatietechnieken.
“Tijd voor reflectie en ontspanning”
Gedeelde tweepersoonskamer € 999,- pp
Privékamer € 1.399,- (VOL)
Verder goed om te weten
Wat is inclusief?
Het retreat is inclusief:
-
- 4 overnachtingen in gedeelde of privékamer
- Dagelijks brunch en diner
- Dagelijks yoga / meditatie, inclusief materialen
- Verschillende workshops
Wat is exclusief?
Het retreat is exclusief:
- Vlucht naar Lissabon
- Reis- en/of annuleringsverzekering
- Transfer vanaf de luchthaven
Vervoer naar de retraite
De villa ligt 45 minuten van Lissabon. Het is niet goed met het openbaar vervoer te bereiken dus het makkelijkste is om een Uber te nemen. Eventueel kan dat samen met andere deelnemers gedaan worden. Hiervoor wordt een groepsapp aangemaakt.
Betalen
Een aanbetaling van 10% wordt gedaan via de website van Episode Wanderful via Ideal of Bancontant. De resterende 90% van de betaling gaat via de retreat organisator(en).
Annuleren
Mocht de retreat geannuleerd moeten worden door de organisatie, dan wordt het volledige deelnamebedrag vergoed. Eventuele geboekte vluchten of ander vervoer worden niet vergoed.
In het geval je zelf moet annuleren wordt het deelnamebedrag niet vergoed. Het is wel mogelijk om tot 1 dag van tevoren iemand anders in jouw plaats te laten gaan.
